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100	1		_aVergara Arroyo, Marcos, _eautor
245	1	0	_aCuánto pesas? Cómo comes? : _buna guía dietética para mejorar la salud y perder peso naturalmente
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264	3	1	_aIbarra : _bGraficolor, _c2004
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520	3		_bContenido: Estilo de vida. Alimentarse bien. Alimento. Clasificación de los alimentos. Nutrientes. Verduras, frutas, horalizas. Carnes y pescado. Lácteos y huevos. Cereales y leguminosas. alimentos, aire, sol, tierra. Sobrepeso y obesidad. Las kilocalorías (Kcal). La dieta. Métodos para la reducción de peso. El deporte. Proceso digestivo. Clasificación de las frutas. Combinación compatible de los alimentos. Disociación de los alimentos. Preparación de los alimentos. Consejos generales. Canto a la sobriedad. Necesidades diarias de vitaminas en el adulto. Necesidades diarias de minerales y microminerales. Peso ideal corporal en mujeres. Peso idear corporal en hombres. Kilocalorías por cada 100 grados de alimento crudo.
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